Первый этап по Ковалькову длился у меня три недели: с 01.10.2010 по 20.10 2010. Вообще, доктор Ковальков рекомендует продолжительность первого этапа ограничить двумя-тремя неделями. Потеря веса здесь не главная цель, а следствие изменения обменных процессов в организме.
За эти три недели я сбросил 8,8 кг.
Как это всё происходило я не буду повторять в этом блоге. Дело в том, что в настоящее время я снова начал сбрасывать вес и как раз нахожусь на первом этапе по системе Ковалькова уже почти две недели. Я веду дневник и выкладываю его в своём блоге: "Худеем сами" . Поэтому если интересно ежедневное меню первого этапа и динамика снижения веса - добро пожаловать на страницы моего сетевого дневника.
За эти три недели я сбросил 8,8 кг.
Как это всё происходило я не буду повторять в этом блоге. Дело в том, что в настоящее время я снова начал сбрасывать вес и как раз нахожусь на первом этапе по системе Ковалькова уже почти две недели. Я веду дневник и выкладываю его в своём блоге: "Худеем сами" . Поэтому если интересно ежедневное меню первого этапа и динамика снижения веса - добро пожаловать на страницы моего сетевого дневника.
Комментариев нет:
Отправить комментарий