4-й день (04.09.2010).

120 кг. (минус 800 грамм)

Завтрак: Омлет, кофе, хлеб.
Перекус: Яблоко.
Обед: Щи из свежей капусты, хлеб.
Перекус: Яблоко, зелёный чай.
Ужин: Салат из пекинской капусты с кунжутом, грейпфрут.
Перекус: Кефир.


Рецепт дня: Салат из пекинской капусты с кунжутом (видео).