122 кг.
Завтрак: Каша из бурого риса и пшена, кофе.
Перекус: Яблоко, чай
Обед: Грибной суп, ржаной хлеб (2 кусочка), чай.
Перекус: Арахис, чай
Ужин: Салат из пекинской капусты с болгарским перцем и помидорами, томатный сок
Перекус: Яблоко, зелёный чай.
Рецепт дня: Каша из бурого риса и пшена (видео).
Бурый рис, по мнению многих диетологов, является более полезным для людей, желающих сбросить лишний вес.
Из записной книжки:
Бурый рис - это шелушённые, но не шлифованные зёрна риса, содержащие витамины группы B и PP, а также минеральные вещества, особенно, железо.
Завтрак: Каша из бурого риса и пшена, кофе.
Перекус: Яблоко, чай
Обед: Грибной суп, ржаной хлеб (2 кусочка), чай.
Перекус: Арахис, чай
Ужин: Салат из пекинской капусты с болгарским перцем и помидорами, томатный сок
Перекус: Яблоко, зелёный чай.
Рецепт дня: Каша из бурого риса и пшена (видео).
Бурый рис, по мнению многих диетологов, является более полезным для людей, желающих сбросить лишний вес.
Из записной книжки:
Бурый рис - это шелушённые, но не шлифованные зёрна риса, содержащие витамины группы B и PP, а также минеральные вещества, особенно, железо.
Комментариев нет:
Отправить комментарий