3-й день (03.09.2010).

120,8 кг. (минус 200 грамм)

Завтрак: Каша из овсяных хлопьев с изюмом и бананом, кофе, 2 кусочка хлеба.
Перекус: Апельсин, зелёный чай.
Обед: Щи из свежей капусты, хлеб, чай.
Перекус: Яблоко, зелёный чай.
Ужин: Картофель запечёный, салат из огурцов, помидоров с зеленью и зелёным луком.
Перекус: Сок томатный


Рецепт дня: Каша из овсяных хлопьев с изюмом и бананом (видео).