2-й день (02.09.2010).

121 кг. (минус 1 кг.)

Завтрак: Омлет, кофе, 2 кусочка хлеба.
Перекус: Яблоко, зелёный чай.
Обед: Спагетти, куриное филе, чай.
Перекус: Молоко, хлеб ржаной.
Ужин: Судак запечёный в аэрогриле, салат из пекинской капусты, листьев салата, корня сельдерея и моркови.
Перекус: Кефир


Рецепт дня: Судак с зеленью и луком-пореем, запечёный в аэрогриле (видео).

Рыба запечёная в аэрогриле очень полезна.