7-й день (07.09.2010).

Вес: 119,7 кг. (минус 200 грамм).

Завтрак: Картофельное пюре, домашняя ветчина, кофе, хлеб.
Перекус: Яблоко, чай.
Обед: Плов, хлеб, томатный сок.
Перекус: Яблоко, чай.
Ужин: Рис рассыпчатый с изюмом, чай, хлеб.
Перекус: Кефир.

Рецепт дня: "Рис рассыпчатый с изюмом" (видео).