Глаза боятся - руки делают.

Представьте, что нам необходимо этот горный участок превратить в огород или в сад. Первая реакция - уныние. Но, народная мудрость гласит, глаза боятся, а руки делают. На самом деле, цель только кажется непосильной. Один из основных принципов правильного менеджмента  учит: не пытайтесь проглотить пирог целиком, а разделите его на части.
Если посмотреть на цель под таким углом , то, оказывается, её можно осуществить. Для этого сначала надо убрать с участка ненужные камни, затем из подходящих камней сложить подпорные стены, оградив будущий участок по типу террасы, чтобы ветер и дожди не выдували и не смывали землю, и только потом заполнить террасу слоем плодородной земли. На Афоне монахи именно так отвоёвывают себе места под оливковые рощи, под сады и под огороды.
Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно поступить точно так же: во-первых, отбросить ненужное (исключить продукты и вредные привычки, которые способствуют увеличению массы тела), во-вторых, сформулировать принципы, которым необходимо следовать и которые нельзя нарушать (это и будет ограда), и, наконец, выработать правильное отношение к еде, изменить образ жизни, то есть приобрести новые полезные привычки.