Похудеть за 9 недель (2-я неделя).

За первую неделю "сбросил" 2 килограмма. И это хорошо. Медленное снижение веса гораздо лучше, чем быстрое.
Но самое главное, что я для себя уяснил, что снижение веса не должно быть самоцелью, а должно стать естественным результатом изменения системы питания и результатом изменения образа жизни. Такое снижение веса будет не во вред здоровью.